열고닫기

23. 8. 1.(화) 00:00 ~ 23. 9. 26.(화) 18:00 (이용예정 당일까지 선착순)

23. 8. 17.(목) 19:30 ~ 23. 9. 26.(화) 20:30

서울 청년 누구나

무료

- 신체건강 프로그램 무료 참여

- 프로그램에 필요한 도구는 모두 센터에서 제공됩니다.

📍프로그램(STAGE 01 홈 트레이닝)

- 1주차 호흡을 이용한 바른 정렬 되찾기 8.17(목) / 8.22(화)

- 2주차 폼롤러 근막이완&스트레칭 8.24(목) / 8.29(화)

- 3주차 밴드를 이용한 상체집중 운동 8.31(목) / 9.5(화)

- 4주차 폼롤러 필라테스 9.7(목) / 9.12(화)

- 5주차 밴드를 이용한 하체집중 운동 9.14(목) / 9.19(화)

- 6주차 매트 필라테스 9.21(목) / 9.26(화)

📍유의사항

1. 프로그램은 저녁 7시 30분부터 8시 30분까지 진행됩니다.

2. 주제별 2회씩 진행되며, 각 주제 당 1회만 참여 가능합니다.

3. 다른 주제는 제한 없이 참여 가능합니다.

4. 서울특별시청년활동지원센터 다목적실에서 진행됩니다.

📍신청방법

- 예약은 서울특별시 공공서비스 예약 홈페이지에서 해주세요(회차당 선착순 15명)

💡아래 '공고확인' 링크 클릭

서울특별시청년활동지원센터 / 02-6358-0648, kbo@sygc.kr